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2024/04/20 (Sat)

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こんにちは、今日は下半身ダイエットについてです。
テコンドーってダイエットになるの？ - 女性のための、ビューティーナビニュース

テコンドーってダイエットになるの？
女性のための、ビューティーナビニュース
テコンドーの多様な蹴り技を取り入れたエクササイズで下半身を集中攻撃!即効のヒップアップを実現します。ダンス気分で楽しく有酸素運動。下半身はもちろん、「突き」の上半身運動で気になる二の腕のお肉を撃退します。魅力的なボディメイクには下半身のエクササイズが ...

Ａ型だけのダイエット方法｜血液型ダイエット
何をしてもやせる事ができない人が最後にたどりつく究極の【ダイエット.... 詳しく見る · 禁煙ブタからの脱出奇跡の”禁煙”.... 禁煙ブタからの脱出奇跡の禁煙法！禁煙とダイエットが同時に成功！つ.... 詳しく見る · ◇正しい下半身ダイエット法！「何. ...

ポップコーンの手 - KSBC(神戸スポーツボクシングクラブ)オフィシャル ...
(愛歌の趣味ブログ); 運転の上手下手はDNAが決めるって本当？ (サイエンス好き！) 正しい下半身ダイエット法川口奈美子口コミ (正しい下半身ダイエット法); 正しい下半身ダイエット法 (正しい下半身ダイエット法) ...

Q

お尻歩きは、骨盤矯正や下半身ダイエットに本当に効果あるのでしょうか？少なからず効果があるのでしたら正しい（効果の出やすい）お尻歩きの方法を教えて下さい。色々、手の位置とか載っている方法が違うので・・・あと、Ｏ脚の矯正の仕方もわかる方いらっしゃいましたら教えて下さい。宜しくお願いします。

A

骨盤矯正の基本は骨盤周りの筋肉を動かすのが基本です。しかし、生活習慣が影響しますので、骨盤矯正が簡単に出来るとは考えないで下さい。お尻歩きは骨盤回りの筋肉を使いますからいいと思います。やり方はあまり難しく考えないで下さい。背筋を伸ばすことを意識すればそれでいいです。歩きにくければ手で反動をつけてもＯＫです。前後それぞれ一分程度は行ってください。Ｏ脚は、タオルなどの柔らかい薄い物を膝に挟み、落ちないように力を入れて、軽く膝を曲げる運動をして下さい。朝昼夜、食前に一分程度は行ってください。

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2010/10/28 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0)

朝バナナダイエットでは当たり前！

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朝バナナダイエットって興味があったので検索してみました。
いつもと違う形に切っただけで美味しい！やっぱりバナナは「おやつの王様」 - リアルライブ

いつもと違う形に切っただけで美味しい！やっぱりバナナは「おやつの王様」
リアルライブ
筋肉の働きを良くしたり、体の水分を調整するカリウム、その他のミネラルも豊富で、ビタミン類はもちろん、エネルギーの元となる糖質がたっぷり含まれている果物・バナナ。消化が良くって腹持ちがいいので、朝バナナダイエットや、トライアスロン選手が競技中に栄養補給の ...

一昨日の食事: nanakoのブログ
朝：なめこカップお味噌汁、コーヒー、ヨーグルト. 昼：昆布煮、ひじき. 遠出する車中の中で。夕方から仕事を控えてたから、早めにまた移動の車中でフルーツ。夕食：カップフルーツ、柿。結局寝る前に、フルーツ食べちゃったけどね。洋ナシ、バナナ。 ...

花壇と芝生を使ったガーデニング:敏感肌対策とファンデーション
まるっきしなんも食べなかとゆう断食ダイエットでは、やはり体に無理があるけんしょうとよ。胸が大きくなる薬の有益情報が見つかれば、そこば訪ねればいいだけだはんで負担も軽くて安心。 [PR]グラマラスキャンディー ...

Q

朝バナナダイエット朝バナナダイエットって本当に効くんですか？コツとかあるんですか？

A

20代女です。高校生の頃、やってましたが、私はあんまり効果がなかったです。カロリーダウンより、便秘解消をねらうダイエットだと思いますが、私の場合は便秘も改善されず…きなこやヨーグルトをかけることもあり、朝バナナ自体は好きでしたが(*^_^*)体質にもよるのではないでしょうか(*^_^*)

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消化が良くって腹持ちがいいので、朝バナナダイエットや、トライアスロン選手が競技中に栄養補給のためかじるなど、その特性を生かした食べ方がしばしば注目される。しかし、バナナといえばやっぱり「おやつの王様」。安くて美味しくて、子供たちが喜ぶいろいろな食べ方が ...

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2010/10/26 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0)

断食ダイエットについての記事紹介

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ミネラルウォーター！水でダイエット効果と方法！
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断食ダイエットのこと詳しく調べました！
つんく、おにぎりダイエット「2週間で3.8キロ減量」 - J-CASTニュース

つんく、おにぎりダイエット「2週間で3.8キロ減量」
J-CASTニュース
つんく♂は以前からおにぎりダイエットがよく効くとブログで提唱していた。毎日おにぎりをメインに野菜や味噌汁を食べるだけのシンプルなダイエットだ。「ここまできっちり制限する時期を作るというのは本当は体にいいですよね。本来ならプチ断食なんかを1週目の終わりに ...

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食欲、性欲、睡眠欲どれが一番強い？ 2ちゃんねるオカルト板まとめ
ハァハァは1週間我慢可能、断食は三日間。眠らずに一日半。 71 ：本当にあった怖い名無し：2006/11/18(土) 00:31:50 ID:x3hbStF9O 食欲、性欲は大したことないが、睡眠欲はひどく強い、マジ強烈。睡眠欲のせいで朝起きられないこと多々。 ...

輝く女性プロジェクトin福岡:【輝くラジオ】ファスティング（断食）のお話
福岡で予防医学の観点から食改善の仕事をベースに、ヨガやファスティング（断食）の指導・アドバイスも行ってます。病気は薬やサプリじゃなおらない。未病の世界をつくるために、デトックスして、食を改善。心身ともに健康で美しく♪ ホームページ ...

Q

凄く意思が弱くデブになってしまいました元々、176の62で普通な感じでしたが今じゃ100近いです。。。。。何とか痩せたいと思うのですがついつい食べてしまいます断食やダイエットに成功された方どのように痩せようという気持ちを継続されましたか？

A

私の場合は友達の結婚式にお呼ばれされまして、ドレスを着たときに"お腹ぽっこり"となるのがイヤで恥ずかしいなぁと思ったことがきっかけに決心しました。結婚式まで10ヶ月ほどあったので、長期的に痩せよう！と。____________________________________________________まぁ止むに止まれぬ状況だったので"確実に成功！"がノルマだったわけです。結婚式でハズかしい思いすることになるので。追い詰められたとでも言いましょうか(´∀｀;)これが痩せよう！という気持ちの継続の１つ目の要因です。2つ目は私は3日坊主になりがちな性格なので、ダイエットの楽しみ方を考えたわけです。それは「ダイエット日記」をつけること。・毎朝同じ時間に体重を測る（ご飯を食べる前に、トイレも済ませてから）・それを小さなノートにメモして、ダイエットの感想と共に日記を付け加えたわけです。___________________________________________________日記をつけるのは楽しかったですよ～(^▽^）その理由は、ダイエットを始めた次の日からもう５００g減量しているんですもん。そしてその二日後に５００g減量。４日で1kg減量です。もう、効果がバッチリ出ていて嬉しくてしょうがなかったです♪結局、約2週間で3kg減量したところで「停滞期」に入りました。楽ではなかったですが、"そのまま続ければ大丈夫"ってことを事前に調べておいたので、なんとか頑張りました。そのとき、日記を読み返すことで「本当に減量してきたんだぁ」って実感できたことも、途中で投げ出さずに済んだ理由ですね。体重を毎日メモすることをおススメします(*^∀^*）_____________________________________________________【食事について】・カロリー摂取は目標体重×３０で設定（私は1300kcal）・自炊・1ヶ月はカップラーメン・お菓子・間食・ファストフード禁止ってことをやりました。食習慣って言葉があるように、食事って習慣づいてしまった悪いものがあるんですよね。私は週３～４日はカップ麺を食べ、酷いと寝る前に食べることも(＞_＜）こういうのを直すためには、やはり「時間」が必要なんですよね。習慣づくほど「時間」をかけて身についたものですから、なくすにも「時間」がいるんです。1ヶ月！1ヶ月はまず自分に厳しく我慢しましょう。1ヶ月を乗り切れば悪い食習慣が改善されて、バクバク食べることを求めなくなりますよ。１ヶ月って結構長いので、始めから「1ヶ月」を意識すると遠い目標みたいで辛いので3日達成したら"3日記念！"、"1週間記念！""10日記念！"って日記に書くと良いですよ。短い目標を間に立てながら最終目標を1ヶ月と見るのです（あくまでも食習慣の改善の目安を1ヶ月ってことです）特に何をするわけでもないですが、「3日続いたじゃん、自分」「1週間続いたじゃん^^」と自分を褒めてあげると「よ～し、これからも頑張るゾ♪」って気持ちがあがるんです☆☆____________________________________________________食習慣の改善は上記のように1ヶ月程度でよくなると思います。ダイエット自体はも～っと長期でみてくださいね(^▽^）100kg近いのであれば、1ヶ月とか半年では短期過ぎて気持ちが折れます(´∩｀)長期的に・食習慣の改善・運動。これが大事です。運動は絶対に必要です。食事は「生きる＝動く」ために取るものですからね。脳や筋肉や臓器の正常な機能のために、栄養のある食事を3食とってくださいね^^____________________________________________________一応ご参考までに。http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0901_no2/1分ダイエットです。あと、ある程度減量して無理なく動けるくらいになったら、筋トレもすると良いと思います。質問者さんが水泳などの運動の方法を取られるなら、筋トレはしなくてもいいと思います。が、上記のリンク先のように筋肉がつかない系統の方法ならば、ゆくゆくは筋トレなり筋肉がつく運動を取り入れたほうが良いかと思います。筋肉は脂肪の燃焼に使われるので。長々とすみませんでした。頑張ってみてくださいね(≧ω≦)゜。・*。゜・*※過去の回答も、よろしければどうぞ♪http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1039186640http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1238593857

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断食農法
→永田農法

断食専用健康づくりを支援 - 山陽新聞

断食専用健康づくりを支援
山陽新聞
大学の実習施設と、一般開放する宿泊施設やレストランで構成し、宿泊施設では体の冷えを抑えるニンジンジュース中心の断食メニューが組まれ、体力回復やダイエットを実践。日中は医師も常駐する。同大などを運営する加計学園（岡山市）が旧岡山厚生年金健康福祉 ...

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断食ダイエット 効果を考える
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2010/10/25 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0)

骨盤ダイエットのお話です

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ゆっくり産後ダイエットしよう！
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骨盤ダイエットがちょっと気になっています。
｢これって秋バテ？｣思い当たれば、養生気功へ！ - タウンニュース

｢これって秋バテ？｣思い当たれば、養生気功へ！
タウンニュース
歪みの矯正により骨盤の歪みやO脚の悩みも緩和、無理なく痩せられると評判の気功ダイエットも好評だ。中には1日3食しっかり食べて週1回通院で20・8kg減量、体脂肪が48から23％に下がった人も。女性整体師も在籍。「本紙を見た」で初診料3千円が無料に！

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皮下脂肪を減らすには代謝を上げることが必要です。 | 気まぐれ日記
アウトレットモールfan 御殿場佐野軽井沢りんくう土岐幕張 (07/21); 骨盤ダイエット法のベリーダンス・ダイエットについて⇒ 大田ペパーの公私混同 (07/13); 骨盤ダイエット法の骨盤矯正ベルトについて⇒ あれ欲しい (07/12); 出産後のダイエットに ...

Q

骨盤ダイエットしています。骨盤が締まった状態を確認する方法は？骨盤ダイエットで、下半身をスッキリさせたいです。１分骨盤ダイエットなど、骨盤体操、骨盤矯正など骨盤に良い体操などを、いくつかやっています。骨盤が開いた、締まった状態が、実感できません。見た目にもわかりにくいのですが、確認する方法があれば教えて下さい。

A

確認するのはやはり測定でしょうか。骨盤が締まるとウエストやお尻の大きさも変わるのでその周辺も測定してはいかがでしょうか。友達は骨盤体操を1週間してウエストが7センチ細くなってました＾＾。正しい骨盤ダイエットの方法が紹介されています。http://kotuban-1.seesaa.net/

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“裏方フェチ”杉本彩「照明さんに目が」 - サンケイスポーツ

“裏方フェチ”杉本彩「照明さんに目が」
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同サイトでは美容と健康に関する相談を受け付けたり、骨盤ダイエットなどを紹介するが、アラフォーにして１メートル６４、Ｂ８８Ｗ５８Ｈ９０の完璧ボディーを保ち続ける杉本は「適度な運動に加え、代謝を良くするには恋愛も大切」と力説。「最近、好きな芸能人のタイプ ...

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2010/10/25 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0)

豆腐ダイエットなんて～ｗｗ

動物性食品、乳製品などを一切使わず、豆腐で代用したマクロビ対応の自然食ケーキ。ダイエット中の方に超おすすめ！チーズ風　豆腐ケーキ『りんご』《15cm》手作りケーキ・マクロビオティック
価格： 2,600円　レビュー評価：3.9 レビュー数：50
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マタニティーヨガ！Ｄｖｄ編!
産後エクササイズ
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豆腐ダイエットって興味があったので検索してみました。
江間瞳のおうちで簡単クッキング！ダイエットの救世主！カフェでも人気のおススメ【野菜スィーツ】 - YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース)

江間瞳のおうちで簡単クッキング！ ダイエットの救世主！カフェでも人気のおススメ【野菜スィーツ】
YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース)
[6] 茹でてから、一晩水切りした木綿豆腐をミキサーでしっかり撹拌する。滑らかになるまでよーく混ぜ、臭みがなくなったらレモン汁と甘味を加える。 [7] ケーキを適当な大きさにカットして、クリームをのせ、好みでシナモンを振りかける。ミントとオレンジの皮を飾って ...

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tamaのんびり生活：コストコのチルド品
具は毎日、豆腐と乾燥ワカメだけです。たま～に、味噌汁に飽きてパンを焼いて食べることもありますが、そんな時に使ってみたいスープをコストコタウンで見つけました。冷凍チルドコーナーで売られている、プリプリした海老が美味しいという海老ワンタン .... ペン型・小型カメラ【NO-0031】【10/31】 ダイエット・痩せる【痩せルグ】【NO-0032】【11/30】電子タバコランキング【NO-0033】【11/30】スパークリングワイン【NO-0018】【10/31】電子たばこらんきんぐ【NO-0034】【11/30】シャンパン ...

皮膚切除手術の詳細は見られるのかな？（常盤さんのダイエット ...
にゃーのダイエット日記. ダイエットで85キロを58キロまで落としました。でもこれで終わったわけじゃないんです。ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです！ .... 皮膚切除手術の詳細は見られるのかな？（常盤さんのダイエット ミラクルチェンジSP） · マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見 · 見つけた！１００カロリしかない麻婆豆腐と中華丼、そしてごはんも！バレエエクササイズとタンスの肥やし再利用ダイエットってどんなの？ ...

Q

ダイエットのアドバイスお願いします。高1女子です。ダイエット中で、現在は156cm、44.5kg、体脂肪率は17.5％程です。週五回バレエに行っていて、目標は来年の三月頃のバレエの発表会までに40kgになることです。普段の食事は、朝納豆ご飯お弁当や夜ご飯の余りのおかずなど昼普通の手作りお弁当(梅干しご飯など)夜バレエの前にカロリーメイト(200cal) 帰宅後に豆腐です。朝と昼はしっかり食べているので問題ないと思います。夜は、以前は帰宅後(9:30～10:00位)に炭水化物抜きの夜ご飯を普通に食べているのですが、夜遅くの食事は良くないと思い今の生活に変えました。バレエの後はお腹が空かないので豆腐でも十分なのですが、問題はカロリーメイトです……。知恵袋で『カロリーメイトは糖と脂質の塊』や『お菓子と変わりない』『ダイエットには向かない』などという意見を見ました。本当なのでしょうか？栄養をバランス良く採れると思っていたのでショックです(__)また、それならバレエ前には何を食べるのが良いのでしょうか？学校から直接バレエに行くのでコンビニで買うか家から持参するかしかありません。やっぱりおにぎりとかでしょうか？痩せる必要はない、などの回答はやめて頂きたいです。詳しい方、アドバイスをお願いします！

A

カロリーメイトは私も勘違いして高校生のとき食べて太りました。あくまでもカロリーをシッカリ採るためのもののようです。ダイエットには不向きです。同じカロリーをとるにしても・・・ごはん１００ｇのおにぎりにサラダとかでいいと思います。

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島豆腐
cannot make snippet

倉庫で低温保存されている昨年産の大豆（福岡県筑後市で） - 読売新聞

読売新聞	倉庫で低温保存されている昨年産の大豆（福岡県筑後市で）読売新聞豆料理はダイエットにも効果的。体が疲れにくくなり、頭がさえて、肌もつやつやしてきますよ。豆の流通、加工などに携わる業者でつくる「全国豆類振興会」（東京）は今年から、豆名月の十三夜にちなんで、毎年１０月１３日を「豆の日」と決めた。 ...

ダイエット中でも安心めっちゃ簡単ドーナツの作り方 - noribou.com
Noribou.com. What you need, when you need it. English, Español, Français, 中文, Deutsch, Português, 日本語, Nederlands, Italiano, 한국어. August 22, 2010. Bookmark this page Make this your homepage. 出会い系サイト. Related Searches ...

動物性食品、乳製品などを一切使わず、豆腐で代用したマクロビ対応の自然食ケーキ。ダイエット中の方に超おすすめ！チーズ風　豆腐ケーキ『りんご』《15cm》手作りケーキ・マクロビオティック
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2010/10/20 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0)