ダイエット
12月に101kgありました。ダイエット目的で食事制限をしました。結果12月末97kg1月末94kg2月末93kg3月末93kgで体重が減らなくなったので4月からトレッドミルで運動をスタートしました。結果4月末90.5kg(

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  〈私、店長の家のリビング〉 リビングの隅にいつでも運動できるように、 【 アルインコのエアロマグネティックバイク】が 置いてあります。 家族からはちょっとジャマ扱いされていますが… 子供も、主人もたまーに使っています。 ■音の大きさは？とよく質問いただきますが、マグネットバイクなのでけっこう静かですよ☆ ■まず、椅子の高さを、自分に合った高さにあわせます。 そして、時間または距離または消費したいカロリーを入力します。 時間を”20分”と入力しました。 そして負荷を設定します。 負荷の段階は8段階あります。 私はいつも”3”です（*‘_‘*）   ■「がんばって走るゾ〜」
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