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「乳離れ」して自立を~編集長さんの日記から~ - ココロとカラダ ...
今日の日記に、牛乳、ヨーグルトのこと、書いてありました。 ご紹介します。 以下転載 先日、札幌市内の美容室で、私の講演会が開催されました。 タイトルは「よく噛んでいただいてありがとう」。 主催者からの挨拶で「今回の講演会の利益は、京都の”たけ ...

おかかでゴハン ウマウマ
好物 ささみ マグロ 納豆 ヨーグルト 黒缶 カリカリ全般( *´艸`) ・しぐれ 愛称 しぐたん 2010.7.7(頃)生まれ 男の子 性格 めちゃくちゃ甘えん坊 ヤンチャだけどどんくさいw ・そぼろ 愛称 そぼたん 2010.7.7(頃)生まれ 女の子 性格 甘え方は控えめ ヤンチャ .... ウマウマっ フンフンフンッ. IMG_2013_2010826_4.jpg なんだか必死w しぐそぼがゴハンを食べている間、おかかはというと… 私の後ろに座って、ごちそうさまのお手入れ中( *゜ー゜) かーーーっっ! 今日のダイエットゴハンもウマウマやったわっ ...

Qダイエット中です。食事についてアドバイスお願いします。朝:ミューズリー(精製されていない穀物に砂糖なしドライフルーツが混ざったもの)30gにプレーンヨーグルト100gとはちみつを少しかけたもの青汁粉末を100%りんごジュース200mlで溶かしたもの昼:玄米おにぎり130gキャベツとトマトとささみのサラダ(ドレッシングはオリーブオイルと酢と醤油を混ぜたもの)バナナ1本夜:晩ご飯のおかずを少し。主に魚や野菜もの。たまに豚肉。間食:アーモンド数粒やドライフルーツやビターチョコ油はすべてオリーブオイル、砂糖は黒砂糖かはちみつを使っています。仕事は事務です。運動はほとんどしてませんが、今回は食事のアドバイスを頂きたいのでおいといてくださいヽ(^^)この生活で1週間経ちましたが変化なしです。続ければダイエットになるメニューでしょうか?
Aとても良いと思いますよ。タンパク質は大切なので夜豆腐か豆乳をとるともっといいです。キレイに細くなると思います。玄米は発芽玄米の方がビタミンミネラルが多いです。頑張ってね…追記これにウォーキングを加えると早く落ちますよ
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おはヨーグルト
...ゃまくん」に登場する代表的な茶魔語。



「おはよう」と「ヨーグルト」が掛かっている。



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