ダイエットエクササイズGOGO!! ランニングダイエットしってました？

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2024/11/22 (Fri)

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腕に装着する新しいNike+。走った距離、タイム、ペース、消費カロリーをカンタンに記録！シューズにセットしたセンサーから送られる情報により速度、距離、消費カロリーを計測・管理できます。バンドから本体を外し、パソコンのUSBポートへ差し込むだけでデータの管理もできます。◆防水加工だから、汗をかいても、雨が降ってもOK。◆USBでダイレクトにPCに接続。Nikeplus.comへのデータアップロードもそのまま自動で。◆シューズの中にセットしてランを感知するNike+チップも付属。◆ボタン操作はとてもシンプル。ワークアウトの開始/終了もワンタッチで。◆時計としても使える液晶画面から、リアルタイムにラ
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ランニングダイエットについて調べてみました。
ゴルフからダイエットまで、健康・スポーツを支援するケータイの取り組み - 日経トレンディネット

ゴルフからダイエットまで、健康・スポーツを支援するケータイの取り組み
日経トレンディネット
前者の搭載によって歩数、後者によって走行距離や移動範囲を記録できるようになり、ウォーキングやランニングなどの管理に活用されるようになった。これが市場開拓のきっかけになったのである。最初に“歩数計”の機能が搭載されたのは、健康に関心の高い年配層を ...

タボの身体改造計画～マラソン・トライアスロンへの挑戦～
４３歳のとき、ダイエット目的で始めた自転車通勤とジョギング。１６㎏の減量に成功と共に走ることの爽快感を得ることができました。フルマラソン、トライアスロン、ウルトラマラソンへと、楽しみながらチャレンジしていく過程を綴ります。 ...

エアジョギングでダイエット : 参考にするもの
自分が、ダイエットで参考にしているのは、体験談が多い実際に、ダイエットに成功した人が、どのように痩せたのか？ ダイエットに成功した人は、何を参考にしていたのか？もともと、痩せてる人の話なんて参考にはならない ...

足を細くしたいです。高1女子です。バレエをしているのですが、太ももとふくらはぎが太すぎて悩んでいます……。受験で一時期バレエを休んでいたため、溜まりたまった脂肪の上に更に筋肉がついてしまって、本当に太いんです。毎日朝にランニングを30分しようと思っているのですが、ランニングでは変な筋肉がついてしまうのですか？これ以上筋肉はつけたくないのですが……。毎日水をたくさん飲むのは心掛けています。また、半身浴は時間がないのでできません＞＜(時間のある日はできるだけしようと思っています)ランニングについて、また他の効果的な方法についても教えていただきたいです！ちなみに、156cm46kgです。ダイエットもしようと思っています。

ランニングは正しいフォームで走れば、美脚作りに最適ですよ!!ただし、間違ったフォームで行うとふくらはぎに変な筋肉が付いたり、むくんだりするので逆効果なので要注意ですf^_^;正しいフォームとは、脚で走るのではなく骨盤や体幹を使って走るやり方です。肩甲骨をぎゅっと寄せて胸を張り、胸から下が全て脚だというイメージで走るといいそうです。いいフォームだと、太ももやお尻は筋肉を使うので引き締まり、ふくらはぎの筋肉は逆に使わないのでほっそりするそうです★(これは私自身体感しました。自己流で走ってた時はふくらはぎはパンパンでしたが、改善してからすっきりです)正しいフォーム、と何度も書いてますが、わかりにくいですよねf^_^;ですからネットで調べたり、本を読まれたりするといいでしょう。私がオススメするのは、一卵性双子の綺麗な女性が書かれた『美脚RUN!』という本です(タイトルうろ覚えですが、表紙に双子の方の写真が載っているのですぐにわかると思います)フォームのことだけでなく、走る前や走った後のエクササイズなども載っていて、凄くためになります♪長々と書かせていただきましたが、最後に一つ。走るなら紫外線対策はしっかりと!!日焼けはあとからシミになって浮き出てしまいますよ(>_<)お互い頑張りましょう^^

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ランニングコスト
原義：running cost　和訳；運転経費

機器やシステムなどを運用・管理し続けるために“継続的に”必要になってくる費用のこと。一般的には消耗品などに費やすカネなどを指す。

「運用コスト」「維持費」などとも訳...

機内清掃でウエストにくびれ - 読売新聞

機内清掃でウエストにくびれ
読売新聞
そして、『ジム通いより優れたダイエット方法』がありました☆ 飛行機内の清掃です。去年の１１月より携わって半年でなんと！１０キロダウン。ウエストも１０センチ細く・・・。以前は不規則な生活で就寝直前までご飯を食べてたこともあり、中々、やせませんでした。 ...

How to Introduce Your Network Marketing Business : MLM Training ...
... 負担を少なくしてくれます。mbt シューズは普通の靴では得られない効果がある。mbt 靴は履いて立ち、歩くだけで全身の筋肉が活性化され、mbt 靴激安脂肪が燃焼されやすくなり血液循環が改善されるため、MBT サンダルダイエットにも有効だそうです。mbt ... ナイキエアマックス95往年のランニングシューズファンを思わず唸らせてしまうエアマックス95 激安モデルが海外限定で復刻！ナイキエアマックス 2009を代表する名機、テイルウィンド。 air max 200992年に発売されたオリジナルモデルそのままの素材 ...