ダイエットエクササイズGOGO!! ランニングダイエットはてな解決！

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2024/11/23 (Sat)

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こんにちは、今日はランニングダイエットについてです。

巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す - デイリースポーツ

デイリースポーツ

巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す
デイリースポーツ
巨人のディッキー・ゴンザレス投手（３１）が１６日、不振脱出を目指し“飯抜きダイエット”を敢行していることを明かした。夕飯に大好きな米を食べず、酒量も減らすと、体重は１カ月で５キロ減。「体が軽くなっていい感じになってきた」と、復調に手ごたえを感じているよう ...

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蒸し暑い夕暮れの道を駆け抜けて - 目と耳が悪いビジネスマンの一筆 ...
000000 ランダム. 蒸し暑い夕暮れの道を駆け抜け… （健康・ダイエット）楽天ブログ, 【ケータイで見る】【ログイン】. 目と耳が悪いビジネスマンの一筆. ホーム · 日記 · プロフィール · オークション · 掲示板 · ブックマーク · お買い物一覧 ...

はやっ！ - いつかは、アスリート・・・？
NO LIFE!! haruさんのブログ; 練習日誌への意見箱: 岳珀さんのブログ; ペンギンのランニング日記: ペンギンさんのブログ; ランららん♪久米島へＧＯ！ランららんさんのブログ; めざせ！福岡国際！ jetさんのブログ; ～自然★怠～で生きるべし: ゆめさんのブログ; 駆けて書けて架けて・・・: おふじさんのブログ; ごうじんの鍛錬日誌: ごうじんさんのブログ; 夢のサブスリー: 抹茶さんのブログ; GOD SPEED ALWAYS: ほんこんさんのブログ .... 今年の花火大会をチェック · 200種類のダイエット方法 ...

少しでも痩せて綺麗になりたいです…！私は学生時代からかれこれ10年くらい身長が変わっていません。しかし当時の運動部を引退してから、体重は7kg増えてしまいました;;今は身長147cm、49kgです。半年程前好きな人が出来て初めて二人で会った時は46kgくらいまでは落ちていましたが、気付いたら戻っていました;;急に痩せるのは無理だとはわかっていますが、実は約十日後の来月10日にその好きな人とまた二人で遊びに行ける事になったのです。。わざわざ時間を合わせて来てくれるし、貴重なこの機会のために少しでも弛んだ体を引き締めたいと思っています…。とりあえず朝早起きして一時間くらい出社前にランニング等を始めたり、残業もなく仕事後(17時以降)も暇なので空き時間は運動に回そうと考えています。あとは間食は無し、油っこいものはやめて野菜中心にするとか…とにかく出来る事はしたいです。そして遊びに行く日以降も続けるつもりです。また、仕事は事務職で動きが少ないのですが(昼食後歩いてはいますが…)、仕事中でも出来そうな筋トレ・ストレッチなどはありますでしょうか？皆様、短期間で少しでも効果のあったダイエットがありましたら是非教えてください。

また来ました！こんばんわ！10日のデート楽しみですね*^^*！私もよく短期ダイエットしてます！飽きるまで。笑やっぱり短期で効果を得るには食べない事が一番ですね…。体に良くない、痩せにくい体質になる、とは良く聞きますが、10キロ、20キロ食べずに痩せるわけでは無いし、短期間で取り合えず効果が欲しいなら綺麗事言わずにまず食べる量を減らすのが一番ですよ！現に私は痩せにくい体にも太りやすい体にもなってません。むしろすぐ痩せます！ただ完全に食べないのは本当に良くないと思うので程々に…！ちなみに私はもともと朝ごはん食べないタイプなんで、昼はサラダとヨーグルト、夜は炭水化物抜きで軽めにって感じで１週間で２キロは痩せます。サラダはレタスとかキャベツとか量が多く感じられるものだと満足間が得られるしo(^-^)oお腹が空いて切ない気持ちの時は紅茶に生姜の汁をいれて飲んでます！体温が上がってなかなか良い感じです！お風呂前に飲むのもオススメ！私は運動大嫌いなんでまったくしませんが、食事減らすだけで２キロ落ちるなら運動も加えればもっと落ちると思いますよ！辛いのなんて最初の２日くらいですし。10日までに少しでも！というならやはり強行手段でしょう！健康的に痩せるのは10日以降と言うことで…*^^*笑ちなみに減食ダイエットの利点は体が慣れてくると少しの量で満腹になる少食人間になれる所です。(一時的ですが…)って……書いてて思ったんですが、冷静になってみると、やっぱり参考にしない方が良いかもしれませんね…これ…不健康で。笑最後の最後、最終手段と言うことで！くれぐれも体調崩さないようにしてください！少しでも綺麗になりたい！って気持ちすごく素敵ですo(^-^)o頑張ってください！

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韓国人トレーナーチョン・ダヨンフィギュアロビクス理論の新刊 - MSN産経ニュース

MSN産経ニュース

韓国人トレーナーチョン・ダヨンフィギュアロビクス理論の新刊
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「日本のダイエット方法はランニングや食事制限など体重を落とすことに比重を置いているので不健康にやせてしまうケースもあるが、フィギュアロビクスは筋肉を付けながら引き締まった健康的な体を目指しています」と語った。（戸津井康之）

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2010/07/06 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0)