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半身浴 ダイエットてどうなってるの?
「Popteen」9月号、河西美希のダイエット成功テクを紹介 - モデルプレス

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「Popteen」9月号、河西美希のダイエット成功テクを紹介
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昨日のRecording 解禁日day→過食 by ちぃちゃん|CROOZブログ
で、夜10時位からwiiFitをやり、汗をだくだくかいてからの半身浴 (^_^) そのあとはメディキュットを履き、 発汗ベルトを腹に巻き寝ました メディキュットは地元のマツキヨで \1680でショート丈を買いました 発汗ベルトは100均のキャンドゥ商品 つまり\105です 安い ...

骨盤ダイエットでしなやかボディラインをねらう30代秘書の記録:食材を ...
それ以外の方法としては、風呂に長く入る半身浴も効能がありそうです。 下半身を中心としたポイントの体脂肪を落としたいなら、エアロバイクは話題です。筋肉に余計な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも利点です。 ...

Qなんかもう疲れました。あと3キロは痩せなアカンのにむしろちょっとずつ太っていってます。なんもしてないわけではありません。毎日1時間ほどのウォーキングと夕方4時以降は何も食べない。さらに1時間の半身浴。こんな感じの、自分からすればまぁまぁキツいダイエットしてます。もちろん毎晩空腹と必死に戦ってます。お腹すきすぎて痛くなるぐらい!!!ストレスは結構あります。 なかなか結果が出ない自分にもめっちゃムカつきます。どうしたらやせますかね??
A心身共に疲れてる様で心配です。4時までに一日の食事を終わらせている様ですが、それは次の食事まで時間が開きすぎと思います。7時位まででも良いのでは?7時を過ぎたら炭水化物は控えて、軽い野菜スープだけにするとか…空腹は身体が飢餓状態と認識してしまい、次の食事を脂肪として蓄えてしまうのだとか。あと筋トレをプラス。その後や普段の食事にタンパク質を摂る様に心がけると、筋肉が増えて脂肪を燃焼しやすくなりますよ。それにたまに心身共に解放日を作って、ストレス発散も悪くないと思います。
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半身浴
胸より下の部分だけ湯に浸かる入浴法。

長時間入ってものぼせず、湯冷めしにくい。

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維持するコツは食べるときのちょっとした心掛け|にゃーのダイエット日記
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