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産後骨盤ダイエット価格： 1,365円 レビュー評価：4.3 レビュー数：64
山田光敏PHP研究所この著者の新着メールを登録する発行年月：2008年03月登録情報サイズ：単行本ページ数：127pISBN:9784569697253骨盤がゆるんでいる「産後」こそが、ヤセ体質を手に入れるチャンス！ 自分でできる簡単エクササイズとマッサージをイラストで紹介する。⇒Wiiで楽しく骨盤エクササイズをはじめませんか？【内容情報】（「BOOK」データベースより）妊娠時の脂肪を取るのは、とても簡単。それよりもむしろ、出産後太らないようにし、ヤセ体質をつくることが大切です。大学で骨盤ダイエットの講座を持つ著者が、家庭で簡単にできる「産後ダイエット法」をわかりやすく紹介します。【目次】（「
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癒やしのひととき：札幌・整体リラクゼーション パステル－Ｉ（あい） ／北海道 毎日新聞 ... 関節の可動域を広げるとともに、背骨や骨盤など骨格のゆがみを調整し、体のバランスを整える。施術時間は２０分から１０分刻みで設定しており、基本は６０分コースだ。 一方、体のむくみや冷え性の改善、ダイエット効果が期待できるというのが、リフレクソロジーだ。 ... |
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| Q | 産後ダイエットに成功された方へ質問です。本日、産後10日目です。妊娠前は身長159㌢47㌔臨月には+10になり、現在48.5㌔で元の体重まであと1.5㌔です。完母のせいか、毎日200㌘ずつ減ってるので、すぐ元の体重に戻ると思います。これをきっかけに、大学の時の体重45㌔になったらいいなぁ…と思っています。私は元々、上半身は細いのですが下半身に肉がつく下半身デブ体型です。これを改善したいのです。現在、トコちゃんベルトで骨盤をしめ、山田光敏さんの「骨盤ダイエット」をしています。おっぱいは出すぎるほど出るので、栄養士さんに少し食事を減らすように言われていて、和食中心で完食はしていません。以上の方法でダイエットしていこうと考えてます。でも、長期スパンで考えているので、途中で息切れしてしまうかもしれません。なので、産後ダイエットに成功された方の例をみて今後のダイエットの励みにしたいと思います。産後ダイエットに成功された方、妊娠前の身長、体重、産後の体重どこが痩せたか、どんな方法で痩せたかを教えて下さいm(__)m |
| A | こんにちは（´∀｀）出産おめでとうございます。今３ヵ月の子を育てています。158センチ産前44キロ臨月55キロ今42キロ母乳を出そうとモリモリ食べてます。が、体重増えません。今は母乳よりの混合です。産後10日との事なので、ダイエットより骨盤をキレイに戻すことを優先させることをオススメします。腹筋が１回も出来なくなってることに気づいた２ヵ月目。笑今はお腹も引き締まったし、腹筋もできますよ（´∀｀）お互いがんばりましょー♪ |
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