ダイエット エクササイズGOGO!!
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5/4迄 全品ポイント2倍！5倍・10倍も！トータルフィットネス 懸垂マシンII STM-047 【ぶらさがり/懸垂運動具】[筋トレ][シンテックス]【diet01】価格： 11,800円 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
懸垂マシンII懸垂でトレーニング！上半身の筋力強化に最適です。また、背筋を伸ばしたりぶら下がり健康器具としてもお使いいただけます。●懸垂運動を行うための器具です。●高さは5段階調整可能です。（約200、205、210、215、220cm）※工具は付属しておりません。プラスドライバーと17m/mスパナ又はレンチ2本をご用意ください。サイズW：約105cm×D：約70cm×H：約220cm（最大）箱サイズW：約127cm×D：約44cm×H：約21cm重量約24kg使用体重制限90kgその他5段階の高さ調整可能。注意工具は付属しておりません
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二の腕 エクササイズのススメ！
いろいろ試した、でもつらい、きっときれいな女になる！
お腹ダイエット！！したい方～＾＾
筋トレ ダイエットについて調べてみました。
30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ - マイコミジャーナル
 マイコミジャーナル | 30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ マイコミジャーナル ... パーソナルトレーナーになる事を決意。9年間アメリカ、ロスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、日本に帰国。帰国後、雑誌、ラジオ、インターネット、カルチャーセンターなどで活動。現在、自宅でも簡単にできるストレッチ＋筋トレ「Trans 4 Fit」を展開中。 ... |
今日のDiet 膝裏がポイント by ＳＧ＊三浦若菜|CROOZブログ
最近腹筋ついたしバストアップしたんだな ↑まじ嬉し 私的にプラセンタのおかげな気がしてならない‼ 水着が着れるような体になります 深夜のダイエット用品の通販番組見ながら筋トレすると頑張れるの 笑 さっ筋トレ筋トレっ ＊…＊…＊…＊…＊ ...
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頭寒足熱腹八分目、それと適度な運動と 【有酸素】スポーツジムで ...
駅前、夕方からあまり遅くない夜、スタジオが充実している反面筋トレ系はイマイチなんて条件なら お洒落なOLさんが沢山います。 運動嫌いでダイエットのための運動が続かない独身男なんかそういう場所がいいと思う。 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ...
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| Q | 有酸素運動に詳しい方に質問です。(長文です)僕は27歳で体脂肪率22%の一人暮らしの男性です。ダイエットと健康管理を兼ねて筋トレをしているのですが、もっと体を絞りたいので休みの日(週２回)にジョギングをしようと思うのですが、週２回では意味が無いでしょうか？本当は毎日したいのですが、仕事を掛け持ちしていて朝7時に出勤して、夜0時頃帰宅です。それからシャワー浴びたりしてたらすぐ寝る時間になってしまうのでジョギングを毎日できなくて悩んでます^_^;捕捉ですが、食事制限はしようと思いますし筋トレは上半身と下半身分けて、毎日してます。あとは、自転車で15分～20分かけて職場に通勤して、仕事はスーパーと飲食店勤務なので常に立ちっぱなし&歩き回ってます。週２回でもジョギングを継続すれば痩せるでしょうか？ジョギングは毎日しないと意味が無いのではないかと心配です。どうかご回答お願いしますm(__)m長々とすみません^_^; |
| A | 週２回のジョギングで脂肪を減らすのは難しいかと。有酸素運動は毎日30から1時間は欲しいです。脂肪燃焼に効果がある心拍数は（220-年齢）ｘ（0.6～0.8）です。筋トレは脂肪燃焼に効果はありません。有酸素運動にはジョギングの他、速歩、水泳、自転車、エアロなどが挙げられますが、時間が無いようなら、ルームランナーは如何でしょうか？参考になれば。（補足）食事制限では米、めん、パンなど炭水化物を控えるようにして下さい。 |
筋トレ
筋力トレーニングのこと
筋力トレーニングのこと
30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ - マイコミジャーナル
 マイコミジャーナル | 30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ マイコミジャーナル ダイエットの経験を通じて自信を取り戻し、自らパーソナルトレーナーになる事を決意。9年間アメリカ、ロスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、日本に帰国。帰国後、雑誌、ラジオ、インターネット、カルチャーセンターなどで活動。現在、自宅でも簡単にできる ... |
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ダイエットに必要な筋トレ. Gravatar ダイエットを行う場合、まず最初にやってみようとするのは、食事を制限することではないでしょうか。けれども結構苦しい食事制限をしても、なかなかダイエット効果を得られないことも、多いのではないでしょうか。 ...
ダイエットに必要な筋トレ. Gravatar ダイエットを行う場合、まず最初にやってみようとするのは、食事を制限することではないでしょうか。けれども結構苦しい食事制限をしても、なかなかダイエット効果を得られないことも、多いのではないでしょうか。 ...
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銀イオンを一週間放出！悪臭の元、バクテリアを汗腺の奥から破壊！デオアスリート価格： 3,990円 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
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ダイエットサプリメント
減量のススメ！
モデルダイエットの極意！
一週間 ダイエットてどうなってるの？
『BeeTV』サービス開始2年目に新ジャンル"ニュース"、"自分磨き"誕生! - mu-mo エンタメニュース
『BeeTV』サービス開始2年目に新ジャンル"ニュース"、"自分磨き"誕生! mu-mo エンタメニュース 日曜日は一週間をランキングで振り返り、月曜日にはその週の予定もわかって、とっても便利。これさえ見ておけば大丈夫！ 『解説！東京マーケット大引』 毎週月～金更新 東京株式市場の大引けの模様を大和証券グループの専門家が総括。 前日の米国株式市場を始め個別銘柄の ... |
ダイエットの季節・・・？ | ～HairMake LA'MODE paris～
耳ツボは可愛いスワロフスキーで片耳に2ツボずつ、両耳で4ツボ付けます 以上で、お試し価格1800円です 通常は、3200円するところ、この価格でなんと、3回までお試しいただけます 1回の施術で1～2週間、大丈夫です 耳ツボ担当のキヨピー です ...
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ダイエットのタネ: 週刊どうぶつダイエット[091]
単純にそれだけを真面目に続けました。脂身が多い人は減りやすいというのもあると思うけど、 1週間もすると1～2キロは減ります。逆に1キロでも減ったらおおもうけですよね！だって今まで増える一方だったんだもの。ちょっとの変化でも『減った！ ...
単純にそれだけを真面目に続けました。脂身が多い人は減りやすいというのもあると思うけど、 1週間もすると1～2キロは減ります。逆に1キロでも減ったらおおもうけですよね！だって今まで増える一方だったんだもの。ちょっとの変化でも『減った！ ...
| Q | ここ一週間便がでません。下剤を飲んでも小さいのしかでませんでした。私はどうすればいいでしょうか。中３です。ここ一週間便がでません。無理なダイエットをしたせいです。食べ物をあまり食べない生活でした。下剤を飲んだらやわらかくて小さい便がでたぐらいです。便意がした時力むとまたやわらかいのがちょびっとでるぐらいです。（下痢っぽいのかな？たぶん固まってはいないようです。（下剤を飲んだから？最終手段としては浣腸を考えています。腹筋やウォーキングは便を出すのに効果あるでしょうか。バナナを食べましたが駄目でした。水一杯飲みましたが駄目でした。私はどうすればいいのでしょうか。 |
| A | 病院で浣腸してもらってください。そして、腸がちゃんと動いているか聴診してもらってください。もしかしたら、無理なダイエットのせいで便を押し出す腸の力が衰えてしまったのかもしれませんね。ただの便秘ではなくて、出すものがすごく少ないので下剤を飲んでも効果がなかったんでしょう。無理なダイエットは危険ですよ。 |
一週間分
物事の量の単位のひとつ。洗濯物、仕事、食料、こづかい、その他。もともとはキリスト教からきているんじゃないかという気がする。
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悲劇を乗り越え復活！ ジェニファー・ハドソン - 読売新聞
 読売新聞 | 悲劇を乗り越え復活！ ジェニファー・ハドソン 読売新聞 ダイエットに成功して、ナイスボディとなったジェニファー。婚約者のデビッドはプロレスラーとして活動中ですが、かつてリアリティ番組に出演した経験があり、ハーバード・ロースクール出身という異色レスラー。 アメリカで絶大な人気を誇り、スターを次々と送り出して ... |
iGIZMO issue 31: the best next-gen gadgets | iGIZMO - Turned on to ...
エアマックス 通販,アッパーはメッシュ、人工皮革（たぶんデュラバック）、新しいエアマックス1, エアマックス1 : ナイキ エアマックス（new Nike Air Max1）激安 _ ナイキ スニーカー 通販人工スウェードの組み合わせ。 ..... と脚、膝、腰、背骨などに 大きな負担をかけているのですが、ＭＢＴmbt 靴 激安を履くことで、筋肉が衝撃を吸収するようになり、各関節を保護し血液の循環も改善されるそうです。ＭＢＴシューズの効果としては、重心の安定性向上やダイエット効果、ボディーラインの改善もあるそうです 。 ...
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器具 ダイエット！いろいろ試したもの勝ち！
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東京イセア ダイエットのこと詳しく調べました！
カフェラインベック～パンケーキ・ハウス ～ : 君が思うより…。
... ダイエット 骨盤ダイエット ダイエット 運動 きのこダイエット ダイエット レシピ ダイエット サプリ 太もも ダイエット ヒルズダイエット ダイエット食品 ダイエット 食事 お腹 ダイエット マイクロダイエット 東京イセア ダイエット DHC ダイエット ...
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東京イセア ダイエット ダイエット 情報
今日のブログはなに書こうかな。 今日は東京イセア ダイエットに関する情報です。 それでは、東京イセア ダイエットに関する情報です。 ★みんな知りたい！ダイエット商品売れ筋人気楽天ランキング.
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KAWASE(カワセ) ヨガボール55(ポンプ付) IMC-58 【バランスボール/ジムボール】【fit01】【diet04】価格： 879円 レビュー評価：4.8 レビュー数：5
普段使用しない筋肉を伸ばすためのストレッチ運動から、背筋や腕の引き締め、腹筋の強化、脚部の引き締めまで、全身の運動がスムーズにできるボールです。販売時の状態です。サイズ最大55cm適用サイズ適用サイズ／身長150〜170cm体重／80kg以内材質材質／PVC
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ネイルズ
ジョーバの正しい使い方！
頭皮
ヨガ ダイエットがちょっと気になっています。
生まれ変わった自分に合える 一番の近道がココにあります。簡単に楽しく、キレイに痩せられる『ダイエット Melodix』配信 - ValuePress! (プレスリリース)
生まれ変わった自分に合える 一番の近道がココにあります。簡単に楽しく、キレイに痩せられる『ダイエット Melodix』配信 ValuePress! (プレスリリース) 自分に自信が持てて、今まで辛かったダイエットが〝ある重要なポイント〟を知るだけで、ストレスなくダイエットできる方法を提供しています。 ダイエットコンサルタント、ダンスインストラクター、現役モデルやパーツモデルのプロがノウハウを大公開。 ヨガ、骨盤 ... |
同窓会 : Pめも
的なことをやりました。 高校入ってから二回目の、中２のときのクラスの集まりです。 中２が一番楽しかったってみんな口を揃えて言います。 中二病関係あるのかな。 さつまいもダイエット中の集まりなので極力カロリー控え目に、でもお腹いっぱい食べてしまい ました。 せっかく体重下がりつつあったのにな… 片想いしてた人がめちゃくちゃ背高くなってて驚きです。 チビだったのに。 なんだか… 悔しいのう(´・ε・｀) さてさて夜のヨガとピラティスも終わったので出すもの出して寝ましょう(下品) みなさん おやすー ...
的なことをやりました。 高校入ってから二回目の、中２のときのクラスの集まりです。 中２が一番楽しかったってみんな口を揃えて言います。 中二病関係あるのかな。 さつまいもダイエット中の集まりなので極力カロリー控え目に、でもお腹いっぱい食べてしまい ました。 せっかく体重下がりつつあったのにな… 片想いしてた人がめちゃくちゃ背高くなってて驚きです。 チビだったのに。 なんだか… 悔しいのう(´・ε・｀) さてさて夜のヨガとピラティスも終わったので出すもの出して寝ましょう(下品) みなさん おやすー ...
今日も楽しい日でありますように！！ 「紀尾井アートギャラリー」へ ...
ジュエリーを楽しみ、たいのです＾＾|ヨガを楽しむ！！|ハナコの食べ、喰べレシピ|タローのつぶやき、独り言＾＾|仲良き事は美しき事かな|なまけものの健康法|美髪への憧れ！！|今、韓国旅行が熱い！！|・「ピアノ」に関する情報を・・・。 ... 「 インターネットラジオ」さん、こんにちは。|「サーフィン」についての情報、です。＾＾|「お歳暮」についてのいろいろ情報。|「BMX」についての情報！！|「脚痩せダイエット」に興味があります！！|家事の合間も菓子が好き、なんちゃってね！ ...
ジュエリーを楽しみ、たいのです＾＾|ヨガを楽しむ！！|ハナコの食べ、喰べレシピ|タローのつぶやき、独り言＾＾|仲良き事は美しき事かな|なまけものの健康法|美髪への憧れ！！|今、韓国旅行が熱い！！|・「ピアノ」に関する情報を・・・。 ... 「 インターネットラジオ」さん、こんにちは。|「サーフィン」についての情報、です。＾＾|「お歳暮」についてのいろいろ情報。|「BMX」についての情報！！|「脚痩せダイエット」に興味があります！！|家事の合間も菓子が好き、なんちゃってね！ ...
| Q | ダイエットに成功したのでどうか褒めて下さい♪500枚♪ダイエットに成功しました。２週間で２キロ痩せました。もともと細い方だったのですが、主婦でだらだらしていてら、体型がすっかりおばさんになってしまいました。１５５センチ、４４〜４５キロ。体脂肪２５％前後。数値だけなら大して問題なさそうですが、鏡を見てがっくり。細身のジーンズもパンパン（涙）顔はむくんでずんぐりキューピー体型に。。。自分の為にも、主人の為にも美しくあらねば！そう決意したのがおよそ２週間ちょっと前。自分的には４２キロ台がベスト。我慢してイライラしたり、痩せて貧相になるのは嫌ですから、いかに無理せず美しく痩せるか考えました。たくさん太っている人が数キロ落とすのは、意外と簡単なのかもしれませんが、体の小さい私が、２〜３キロついたちょっとのお肉を健康的に減らすのって、結構大変だと思いませんか？毎朝ラジオ体操をしてから１時間のヨガ、夕方には再びラジオ体操とコアリズム、半身浴。ストイックになりすぎず、ゆったりと楽しみました。食事は好きなものを好きな時に食べていたのを辞め、朝はリンゴと人参などのジュースで家事をてきぱきとこなし、昼は炭水化物もたっぷり野菜もたっぷり好きなだけ、夜はタンパク質と野菜を中心にしますが、ご飯が食べたければ無理に我慢せず食べました。週に一回は脂たっぷりの鶏のもも肉を食べ、カサカサしないように注意。間食は黒砂糖のお菓子か、ハーブティ、おつまみ用のウメ味茎わかめ、豆乳、果物など、その日の気分によって変えました。細かな増減を繰り返しつつ、ついに今朝、４２キロ台に突入しました。途中１週間くらいの停滞期があったのですが、日記をつけて自分を励ましたので、ストレスを感じる事はありませんでした。食事のバランスが良かったせいか、運動で汗をかくようになったせいか、お肌は以前より艶が出てしっとり、つるつるです。おなかもだいぶ引っ込んで、足にも程よい筋肉が付き、引き締まりました。自分でも嬉しくて仕方ありません。もう少し時間がかかるだろうと思っていたので、びっくりしています。今後は体重を減らしすぎないようにしっかり食べて動いて美しい体型を保つ事にしたいと思います。みなさん、こんな私を褒めて下さいませんか？（批判はご遠慮願います）お礼に500枚！ |
| A | 羨ましい！！素晴らしい！！凄いですね！！ |
「紙ヨガ」静かなブーム - 朝日新聞
「紙ヨガ」静かなブーム 朝日新聞 上村さんは熊切さんの助手として学び、昨年７月には教材本「Ａ４用紙ですぐできる『紙ヨガ』ダイエット」（祥伝社）を一緒に出版。紙ヨガも本格的に教え始めた。 同公民館の教室に参加できるのは１０人ほどだが、見学は自由。基本的に毎月第２金曜日の午前１０時から開い ... |
綺麗になりなさい ｍｉｙｕｋｉ'ｓ ｒｏｏｍ ２．０:ベネトン ...
１２キロ痩せた裏技ダイエット??リバウンドさようなら！１秒でスリムになる魔法 [ スリムになる会 ] 2007年02月21日 00:35. 圧倒的な成功事例！お金をかけず、好きなものを食べて、ありえないほど痩せたい。そう思いませんか？ 痩せられない体質、太りやすい 体質なんていいわけしてい ...... SEXY Body パワーヨーガ [DVD] · Naiad [DVD] · 中島史恵 湯けむり傷心旅行 [DVD] · THIRTY、THREE [DVD] · 秘密潜入捜査官 ハニー&バニー [DVD] · 中島史恵写真集 サンキュッ!(DVD付) · THIRTY,THREE―中島史恵写真集 ...
１２キロ痩せた裏技ダイエット??リバウンドさようなら！１秒でスリムになる魔法 [ スリムになる会 ] 2007年02月21日 00:35. 圧倒的な成功事例！お金をかけず、好きなものを食べて、ありえないほど痩せたい。そう思いませんか？ 痩せられない体質、太りやすい 体質なんていいわけしてい ...... SEXY Body パワーヨーガ [DVD] · Naiad [DVD] · 中島史恵 湯けむり傷心旅行 [DVD] · THIRTY、THREE [DVD] · 秘密潜入捜査官 ハニー&バニー [DVD] · 中島史恵写真集 サンキュッ!(DVD付) · THIRTY,THREE―中島史恵写真集 ...
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プロ使用!! 業務用に開発された特殊なサプリです。【 塩 抜 き 】実感！？ もともと下半身や脚の細い方は絶対に使用しないで下さい☆大人気新商品！！「シュレッグカルバトロン」（足痩せサプリ）価格： 2,079円 レビュー評価：1.0 レビュー数：1
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足痩せ ダイエットてどうなってるの？
プチプラ美容法の裏で、南果歩と辻仁成が誌上共演... - サイゾーウーマン
プチプラ美容法の裏で、南果歩と辻仁成が誌上共演... サイゾーウーマン 一方、「女オジサン」こと、はるな愛と対談している辻は、「15kg痩せた」「帰国するたびに行くエステがある」など、「女か！」とつっこみたくなる発言がてんこ盛り。まあ、「美」をテーマとした連載だから仕方がないといえば、仕方がないんですが......。後半は「今、女装 ... |
頭寒足熱腹八分目、それと適度な運動と 【有酸素】スポーツジムで ...
2008/05/01(木) 18:32:27 ID:6GrfBwso 元々ピザだったりすると、脂肪かなり付きやすいのかね。 俺、元は80kgで、二年前にダイエット目的ではなく節制のために食費ケチったら 55kg(身長は175cm)にまで痩せてしまって、そこからスポクラ通ってるんだけど、 ...
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ではどうしたら下半身 痩せすることができるのでしょうか。 色々と調べてみましたが、溜まったセルライトを潰し、新陳代謝を促す 専門的な足痩せ ダイエットが一番の近道のようです。 暖かくなるにつれ信頼できるサロンの足やせ ダイエットコースは 予約 ...
ではどうしたら下半身 痩せすることができるのでしょうか。 色々と調べてみましたが、溜まったセルライトを潰し、新陳代謝を促す 専門的な足痩せ ダイエットが一番の近道のようです。 暖かくなるにつれ信頼できるサロンの足やせ ダイエットコースは 予約 ...
| Q | ダイエットについてです！160cmの55Kg体脂肪率21パーセントの女の子です！中学３年間は陸上の短距離をしていたのですがいまは高１で帰宅部です。ダイエットで50Kgまで健康的に痩せたいのですがウォーキングを１日４０分ぐらい最近していたんですがなかなか続けることができなくてジョギングにしようか考えています。そこの質問なんですがまだ筋肉がたくさんあるなっと思いスクワットなどすると足が太くなりそうという不安感がありなかなかダイエットに挑戦することができません……！マッサージなどをして足痩せを少ししたいんですが…足痩せと体重を落としていけるオススメのダイエットを教えてください！！お願いします。 |
| A | 脂肪燃焼にはやっぱり有酸素運動ですね。ウォーキングだと大体15分～30分運動を続けていると脂肪の燃焼が始まります。なので40分歩けばそれなりの効果はあると思いますよ。でも1日＝1万キロが肥満予防には良いと本に書いてありました。（1日＝１万キロとは６０～８０分早歩きした距離）くじけちゃいそうですがダイエットって根気がないとできませんよね・・・これは僕が実際体重を落とす時にしていたトレーニングです。↓①ご飯（昼、夕食）は黒ウーロン茶を飲みながら食べる②ジムにいってエアロバイクをこぐ（心拍数１２０くらいに保ちながら←有酸素運動）９０分間×週３くらい↑時間がない時はウォーキング６０分）③植物性のタンパク質が良いと聞いたので豆乳（苦手ならば抹茶味はおいしい、温めると効果アリ、朝に飲むと良い）④甘い物をなるべく我慢 ↑これは結構きついので血糖値を上げない食事をしていました。（朝はパンorご飯に卵などのたんぱく質と一緒にとると血糖値が緩やかに上がるためすぐに甘い物を食べたいと思わなくなる）⑤ダイエットをしているとイライラするのでヨガなどをインターネット等を参考に実践したこんな感じですが黒ウーロン茶は良い感じでした（高いですが・・・）最後に水泳は怪我もしないしかなり良い有酸素運動らしく歩いたり泳いだり筋肉も引き締まって良いと吉永小百合さんがおっしゃっていました。あと激しい運動は老化を早めるらしいのでウォーキングとヨガほどの運動で健康、体型を維持できるそうです。まぁ黒ウーロン茶と歩くだけでも良いと思いますが。足痩せは後ろ向きに歩くとモモの肉が落ちて引き締まります。←後ろ歩きは恥ずかしいのですが・・・あまり参考にならなかったらすいません<m(__)m>良い忘れましたが果物はみかんならば1日2個までりんごなら1日1個までなら取っても太らないと世界一受けたい授業でやってました。 |
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2qehsejx2u: 足 痩せ ダイエット無料情報 http://v6nn21t8ph.wiki2.jp/kd505gk/. 7 minutes ago from API · Reply · View Tweet. Untitled-1_normal. Winnertelecom: Motorola ขอแนะนำมือถือแอนดรอยด์สำหรับใช้ในบ้าน อ่านต่อคลิก http://bit.ly/7syop1 ...
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