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ダイエット エクササイズGOGO!!
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ヨガ ダイエットがちょっと気になっています。

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自分に自信が持てて、今まで辛かったダイエットが〝ある重要なポイント〟を知るだけで、ストレスなくダイエットできる方法を提供しています。 ダイエットコンサルタント、ダンスインストラクター、現役モデルやパーツモデルのプロがノウハウを大公開。 ヨガ、骨盤 ...


同窓会 : Pめも
的なことをやりました。 高校入ってから二回目の、中2のときのクラスの集まりです。 中2が一番楽しかったってみんな口を揃えて言います。 中二病関係あるのかな。 さつまいもダイエット中の集まりなので極力カロリー控え目に、でもお腹いっぱい食べてしまい ました。 せっかく体重下がりつつあったのにな… 片想いしてた人がめちゃくちゃ背高くなってて驚きです。 チビだったのに。 なんだか… 悔しいのう(´・ε・`) さてさて夜のヨガとピラティスも終わったので出すもの出して寝ましょう(下品) みなさん おやすー ...

今日も楽しい日でありますように!! 「紀尾井アートギャラリー」へ ...
ジュエリーを楽しみ、たいのです^^|ヨガを楽しむ!!|ハナコの食べ、喰べレシピ|タローのつぶやき、独り言^^|仲良き事は美しき事かな|なまけものの健康法|美髪への憧れ!!|今、韓国旅行が熱い!!|・「ピアノ」に関する情報を・・・。 ... 「 インターネットラジオ」さん、こんにちは。|「サーフィン」についての情報、です。^^|「お歳暮」についてのいろいろ情報。|「BMX」についての情報!!|「脚痩せダイエット」に興味があります!!|家事の合間も菓子が好き、なんちゃってね! ...

Qダイエットに成功したのでどうか褒めて下さい♪500枚♪ダイエットに成功しました。2週間で2キロ痩せました。もともと細い方だったのですが、主婦でだらだらしていてら、体型がすっかりおばさんになってしまいました。155センチ、44〜45キロ。体脂肪25%前後。数値だけなら大して問題なさそうですが、鏡を見てがっくり。細身のジーンズもパンパン(涙)顔はむくんでずんぐりキューピー体型に。。。自分の為にも、主人の為にも美しくあらねば!そう決意したのがおよそ2週間ちょっと前。自分的には42キロ台がベスト。我慢してイライラしたり、痩せて貧相になるのは嫌ですから、いかに無理せず美しく痩せるか考えました。たくさん太っている人が数キロ落とすのは、意外と簡単なのかもしれませんが、体の小さい私が、2〜3キロついたちょっとのお肉を健康的に減らすのって、結構大変だと思いませんか?毎朝ラジオ体操をしてから1時間のヨガ、夕方には再びラジオ体操とコアリズム、半身浴。ストイックになりすぎず、ゆったりと楽しみました。食事は好きなものを好きな時に食べていたのを辞め、朝はリンゴと人参などのジュースで家事をてきぱきとこなし、昼は炭水化物もたっぷり野菜もたっぷり好きなだけ、夜はタンパク質と野菜を中心にしますが、ご飯が食べたければ無理に我慢せず食べました。週に一回は脂たっぷりの鶏のもも肉を食べ、カサカサしないように注意。間食は黒砂糖のお菓子か、ハーブティ、おつまみ用のウメ味茎わかめ、豆乳、果物など、その日の気分によって変えました。細かな増減を繰り返しつつ、ついに今朝、42キロ台に突入しました。途中1週間くらいの停滞期があったのですが、日記をつけて自分を励ましたので、ストレスを感じる事はありませんでした。食事のバランスが良かったせいか、運動で汗をかくようになったせいか、お肌は以前より艶が出てしっとり、つるつるです。おなかもだいぶ引っ込んで、足にも程よい筋肉が付き、引き締まりました。自分でも嬉しくて仕方ありません。もう少し時間がかかるだろうと思っていたので、びっくりしています。今後は体重を減らしすぎないようにしっかり食べて動いて美しい体型を保つ事にしたいと思います。みなさん、こんな私を褒めて下さいませんか?(批判はご遠慮願います)お礼に500枚!
A羨ましい!!素晴らしい!!凄いですね!!
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パラマハンサ・ヨガナンダ
...パラマハンサ・ヨガナンダ(1893-1952)

1893年1月5日インド生まれ。米国に渡り一生をヨガの伝導に賭けた。

その著書『あるヨギ...

「紙ヨガ」静かなブーム - 朝日新聞

「紙ヨガ」静かなブーム
朝日新聞
上村さんは熊切さんの助手として学び、昨年7月には教材本「A4用紙ですぐできる『紙ヨガダイエット」(祥伝社)を一緒に出版。紙ヨガも本格的に教え始めた。 同公民館の教室に参加できるのは10人ほどだが、見学は自由。基本的に毎月第2金曜日の午前10時から開い ...



綺麗になりなさい miyuki's room 2.0:ベネトン ...
12キロ痩せた裏技ダイエット??リバウンドさようなら!1秒でスリムになる魔法 [ スリムになる会 ] 2007年02月21日 00:35. 圧倒的な成功事例!お金をかけず、好きなものを食べて、ありえないほど痩せたい。そう思いませんか? 痩せられない体質、太りやすい 体質なんていいわけしてい ...... SEXY Body パワーヨーガ [DVD] · Naiad [DVD] · 中島史恵 湯けむり傷心旅行 [DVD] · THIRTY、THREE [DVD] · 秘密潜入捜査官 ハニー&バニー [DVD] · 中島史恵写真集 サンキュッ!(DVD付) · THIRTY,THREE―中島史恵写真集 ...


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