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Qダイエットがしたいです!!!ダイエットしたいです。 今、高3の男子です。体重は120㎏以上ありますが、身長があるのでお腹だけが出ているわけではなく体全体に脂肪が付いている感じです。一昨年20㎏痩せたんですが止まっちゃいました。来年、高校卒業して専門学校に行く予定です。今まで生きてきて太っていることは本当に不利です。勉強でも、恋愛でも(今までいたことありません)、服を選ぶ際も、その他もろもろ・・なのでなにかいいダイエット方法を教えてください。本気です!!!サプリメントなどもあったら教えてください。(高額はちょっと・・・)よろしくお願いします。
A運動しますか?? 男の人だったら、女性と違って筋肉つけるのも早くつけるはずです!ちなみに…食事制限のしすぎには要注意です!! がんばりすぎたら、後でリバウンドになってしまいます。カロリーは少なめのものを食べるようにしても、量はかなりしっかり取るようにすることをお勧めします。もし運動をしているのなら(有酸素運動+筋トレ): プロテイン + ファーミアマッスル (朝と夕方の運動1時間前に飲む)もし運動をあまりしないのなら: 歩く量を増やす + ファーミアスリム男の子は余計に脂肪が燃焼されると、筋肉にかわるので、体重が減ると、一時から体重が減らなくなります。 体重は変わらなくなっても、見た目はどんどん変わっていくので、写真を撮っておくことをお勧めします。
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