ダイエットエクササイズGOGO!! ダイエット日記について

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2024/04/25 (Thu)

魔法のアイドルパステルユーミ　第7話　涙のダイエット日記
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花と絵を描くのが大好きな女の子ユーミは、花の妖精に魔法のステッキとペンダントをもらって…。魔法のアイドルパステルユーミ　第7話　涙のダイエット日記アニメ美少女キャラd15vid201300500705925花と絵を描くのが大好きな女の子ユーミは、花の妖精に魔法のステッキとペンダントをもらって…。
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ダイエット日記をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
【禁煙日記】６「発想の変化」 - 朝日新聞

【禁煙日記】６「発想の変化」
朝日新聞
こっちの方に意識が向き始めたということは、禁煙がうまく進んでいる証拠だろう、と自分に言い聞かせて、ダイエットにも取り組みたい。まず、体重計に乗ろう。でもみなさんには数値は公表しません。恥ずかしいですから。数字の変化だけは今後、報告するかもしれません。

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ダイエット日記コミュニティ『ダイエットクラブ』のソフトバンク公式 ...
ダイエット日記コミュニティ『ダイエットクラブ』のソフトバンク公式サイトがオープン！,31.3ｋｇダイエット若返りの秘訣とは.

ダイエットの最新情報 - よしみの日記
健康に良いもの、サプリメント、ダイエット等をどんびろが紹介します。

ダイエットに悩んでいます…。中３の女子です。運動部入っています。中学校に入ってから、とあるキッカケですごく食べるようになってしまいました。これまではダイエットなんかで悩んだことはなかったんですが、今となっては本当に深刻な悩みとなっています。食べたら太るというのはわかっていても、間食、大食い、やめられません…ここ2,3年で10㌔近く太り続けてます…もうゆっちゃいますが、154cmで最近は55kg突入しかけです←本当に、こんな自分が嫌になります。今まで早朝や夜に走りに行ったり、ダイエット日記をつけたりしました。運動部に入っているので、運動はそんなり嫌いじゃありません(むしろすきです)。だけどどれも長くは続きません。理由としては、自分なりに頑張ってるのに、結果がでないのが辛くなってやめてしまうことがほとんどだと思います…。たくさん食べて生活しているせいか、すぐにお腹も減ります。胃が人より大きいように感じます。だけど本当のところストレスが原因で食欲がでたりもします…。そうしたらもうヤケクソになってとまりません。性格はけっこう元気めに頑張ってるとは思います。友達や親にはぽっちゃり系通り越してる感じのキャラって感じでゆわれます。公共の場では普通に流したりで終わるんですが…いざひとりになるとすごく辛くなります。全部自分が悪いのはわかっています。だけどどうしてもどうにもなりません。「もし痩せたら」いつもここで終わってしまいます。ですが「どうせ無理なんだ」とゆう考えの後ろには、絶対諦めたくないと強く思っています。一体どうすればいいんでしょうか？？どんなことでも構いませんので、何かコメントいただければ嬉しいです…。

中３といえば、ダイエットに一番悩む時期ですね。それに太りやすい時期でもあります。私は、もう少し遅めの時期に同じ経験をしました。食べたらいけないとわかっているけど食べずにはいられないですね。私の場合はストレスで、夜中におせんべいの大袋1袋＋ビスケット1箱を毎日食べ続け、半年で１０キロ増でした。焦れば焦るほどやめられないんです。まず、自分を精神的に追い詰めないことです。もう少し気持ちを楽にして、「お腹が空くのは仕方がない事」位に考えて。ただ、それを言い訳にしない事。ぶっちゃけ、要は食べるカロリーと消費するカロリーのバランスです。カロリーの事を気にしながら、少しずつ食べる量を減らしていきましょう。私も今ダイエット中ですが、食事制限をキツクすると、長続きしないしリバウンドもするので、①３食の食事はしっかりとる ②１日の中で間食はグレープフルーツ１個とヨーグルト１個までならいいと自分でルールを決めてやっています。このルールにしてからまだ１カ月ですが、１.５㌔痩せました。このペースでいいと思ってます。焦らないようにしています。あと、毎朝体重を量ってます。１００㌘でも減ってると嬉しいものです！運動が好きなら、すぐに取り返せると思います。一緒にゆる～く頑張りましょう！！

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ビジネスパーソン必見サイト「現代ビジネス」から新コンテンツ配信開始 - 朝日新聞

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その「現代ビジネス」が、今回健康ポータルサイト「カラダStyle」に提供するコンテンツは、編集長自ら体験しレポートする“ダイエットレポート”です。職業柄、生活リズムが不規則で不健康になりがちな編集長自らが健康機器などを利用するダイエット日記に是非ご注目 ...

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