ダイエットエクササイズGOGO!! 炭水化物ダイエットとは

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2024/11/22 (Fri)

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炭水化物ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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サラシアのほかにも、赤ワインポリフェノール、カテキン、クロム酵母、ケルセチンなどの成分を理想的なバランスで組み合わせたことにより、食事で糖分・脂肪・炭水化物を多く取りがちな人だけでなく、体内環境を改善したい人の健康もしっかりサポートする。 ...

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princess_roze はじめまして！ダイエットには炭水化物を減らすことはとても有効ですよ！同時にタンパク質を多く含む、肉、魚、卵を食べてくださいね！肉食ダイエットは女子力アップにもつながります。お勧めですよ！www.toushitsu.com.

161㎝73kg・ウエスト88㎝でダイエットスタートしました。最初はふすまクッキーダイエット１０日ほどで－２キロ、ウエスト－2㎝。それに加え子供のお昼寝中にコアリズム初級編40分、腹筋背筋共に30回、夕食後に半身浴40～50分もしています。ダイエットし始めて20日ほどで69kg83㎝になりました。ですがふすまクッキーを食べるのが気持ち悪くなりクッキーはやめておかずだけ(ふすまクッキーダイエットの時みたいに５枚に乗る量くらいのおかずです)で間食ほぼなし飲み物は黒烏龍茶で１杯だけ珈琲です。(友達と食事会などではお昼だけ炭水化物は抜きですがふつうに食べています)今は順調に？痩せていってますがこのままのダイエット方法でまだまだ痩せれるでしょうか？実は急に食事量が減ったから痩せただけで、半身浴や汗はかくけどできているかわからないコアリズムをこのままやって意味あるのでしょうか？また子供が小さいのでジョギングやジムなどは無理ですがコアリズム以外にやる運動やほかにダイエット方法はありますか？私は小さい頃から太っていて高校生の時がまだ痩せてたのですがそれから増え、出産で人生ピークになりました。ダイエットも何回も挫折してましたが初めて本気で今頑張ってるつもりです。こんな私でも続けていれば－10キロも夢ではないでしょうか？

痩せて行くとは思いますよですが自分の理想の体重になり食事制限を止めた時リバウンドする可能性がありますやはり食事を今までの７割位にし運動量を増やして痩せるのが理想と思います自分も高校の時 164cm 75kg→58kgに 1年半かけジョギング筋トレで落としました現在も58kgです

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炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

生活習慣変えて挑戦…チャリティーマラソンランナーはるな愛 - 読売新聞

読売新聞	生活習慣変えて挑戦…チャリティーマラソンランナーはるな愛読売新聞スタミナをつけるため、米飯やパスタなどダイエットには大敵の炭水化物を多く摂取する。仕事をセーブし、朝のトレーニングのほか、仕事先の楽屋でもストレッチを欠かさない。「芸能界で仕事をさせてもらうまではすごく苦しくしんどかった。変わるのは苦しくてつらい。 ... and more »

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