ダイエット エクササイズGOGO!!
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さて、今回は白湯 ダイエットについてです。
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今日の献立はダイエットレシピ！
二の腕が気になる？
ダイエット エクササイズcom
| Q | 引き締まった体にするため筋トレを始めようと思います。2つのサイトを見つけました筋トレ職人の実践講座〜効率的にトレーニング&シェイプアップ!〜 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット) 筋力トレーニングとダイエットの ... どちらのサイトを利用しようかどうしても決められません。今、食事制限 白湯を飲む のダイエットを行っています。筋トレをすれば上の二つ以外やらなくてもいいと思いますか？？腰ひねり 腰回し ヨーガ の三つを考えています。どちらのサイトがいいか その理由 考えているものは（3つ）はいりませんか？ 今行っているダイエットを止めたら(筋トレと一緒に続行したほうがいいか）、もしくは筋トレを始めてもこれはやらなければ引き締まれないとかありますか？(筋トレをしても食事制限しなければ意味が無いとか） |
| A | まずその前に、貴女はまだ小学生ですね。失礼ですが貴女の質問履歴を拝見しました。筋トレサイトのトレーニングメニューは、体が十分成長してから行う内容のものです。筋トレって、正しい姿勢や負荷(重さ)のかけかた、回数でやらないと効果がないし、逆に体を傷めてしまうんですよ。大人でも、正しいやり方で筋トレできている人ってとても少ないんです。見よう見まねで筋トレするのは、とても危険ですよ。スポーツジムなどで正しいやり方を教わってからでないと。 貴女は、一生スタイルのよい、たくさん食べても太りにくい体になりたいですか？それなら今あせってはいけません。無理な食事制限もしてはだめです。本当にスタイルよくなりたいなら、成長期はそのための健康な体作りをして、準備を整えましょう。三度三度、栄養バランスのよい食事をきちんととって、部活や体育の授業で、無理せず楽しく体を動かしましょう。今へたなことして体を壊したり、大人になって何度もダイエットに失敗したりなんて意味ないし、嫌でしょう？あせらないあせらない(^^) ナイスバディになるための準備期間なんだーと思って今を楽しんでください。 |
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