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さて、今回は中学生 ダイエットについてです。
Q縄跳びダイエットのリスク…縄跳びダイエットを前にやったのですが久しぶりにやったので、ものすごい筋肉を使って痛めたのか4日は階段降りるのもままならない痛みの上にふくらはぎが太くなってしまいやめました。(しばらくたって、筋肉は落ちて前より細くなりましたが)異常に体が重いという訳ではなく、159㎝49kgの中学生です。普段普通に学校に行ったり走ったり筋肉使ってると思ってたんですけれどね(汗今ダイエット中なのですが、1人で出来る運動ダイエットって色々あるけどなんだかんだ出来なくて…太股は引き締めたいけど、ふくらはぎは今のままをキープしたいです↓走り込みもそれが怖くて。目標は-5kgです。出来れば1~2ヶ月で。回答宜しくお願いします。
A縄跳びダイエットをやったのはどれくらいの期間ですか?ちょっとやそっとやったくらいじゃ、太くなるほどの筋肉はつきません。たんに、運動不足だった筋肉が炎症をおこして腫れているだけです。なお、159cmの健康体重は55.6kg、美容体重は50.6kgです。美容体重を下回っていると、いつ生理がとまってもおかしくない身体の状態になり、老化も早まります。見た目が早く老けます。現在の日本は、10代後半の平均体重が下がっていくという、他の先進国に比べて、異常な状況にあります。あなたの周りは、異常な人の方が多いというおかしな環境なのです。体重ばかり気にしているあなたの友人の何人かは、将来、お肌のトラブルや、不妊症に悩む事になるでしょう。まわりに流されないように頑張ってください。
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